Hallo! Elke dag voldoende groente en fruit eten, we weten allemaal dat het moet. Maar ik spreek vast niet alleen voor mezelf als ik zeg dat ik hier soms best wat moeite mee heb. Oplossing: voeg wat spinazie toe aan een fruit-smoothie! Door de spinazie samen met exotisch fruit te mengen tot een zacht groen drankje krijg je ongemerkt een heleboel vitamines binnen. Experimenteer met verschillende soorten fruit en je hebt elke keer weer een verassend lekkere vitamine-boost. Door extra vezels (bijv. in de vorm van lijnzaad) toe te voegen heb je langer een verzadigd gevoel. Een perfecte healthy snack.
Op het moment is mijn favoriet deze Exotische Spinazie Smoothie.
Wat je nodig hebt:- 75 g rauwe spinazie (± twee volle handen)
- 175 g perzik
- 175 g ananas
- een halve banaan (diepgevroren)
- 1 eetlepel lijnzaad
- 200 ml melk
- blender
Aan de slag:
Doe alle ingrediënten in de blender. Laat de blender zijn werk doen, zodat er een gladde smoothie ontstaat.
Enjoy! x
Tip: Gebruik diepgevroren fruit. Je smoothie is dan meteen koud en klaar om te drinken!
Follow my blog with Bloglovin
LEKKER!
BeantwoordenVerwijderen